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都知道女性有最佳生育能力，在最佳生育能力阶段因为激素旺盛，卵子质量较高。此时受孕几率也会跟着提高。而很多人并没有想到男人也有最佳能力，时间段，精子在这个阶段也比较旺盛。所以想要怀孕的男女不妨了解一下。

北京家圆医院试管婴儿专家告诉我们，世界上的第一例试管婴儿宝宝，路易斯·布朗出生于1978年的7月25日，她是在英国诞生的，而她成年结婚之后是采用的自然受孕的方式生育的，并于2006年的12月20日的时候诞下一个男婴。而这位世界上第一个试管婴儿宝宝，路易丝的妹妹娜塔莉，同样也是一个试管婴儿，她是在1999年的时候生下了自己的女儿凯茜，成为了世界上第一个生孩子的试管婴儿。由此我们不难发现试管婴儿助孕后是可以自然怀孕的。

吸烟与生育延迟:大量关于吸烟与女性生育的综合数据表明，吸烟对女性生育是有害的。与非吸烟女性相比，吸烟女性不孕、生育力低下、妊娠延迟的发生率更高。主动吸烟者在6个月和12个月的研究期间未能怀孕，且随着每天吸烟次数的增加，妊娠时间的延迟延长。吸烟组延迟超过12个月的孕妇人数比非吸烟组高出54%。配偶任何一方主动吸烟都会产生不良影响，单独被动吸烟组的生殖功能损害仅略低于配偶任何一方主动吸烟组。

吸烟可导致卵泡丢失:吸烟女性绝经比不吸烟女性早1-4年，呈剂量依赖性，说明吸烟可加速卵泡丢失。香烟烟雾中的化学成分会加速毛囊丧失，甚至使女性丧失生育能力。

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吸烟会诱发基因突变:配子的形成和发育很容易被烟草破坏。烟草会损害人类生殖细胞的染色体和dna。孕妇吸烟会增加后代21三体的风险，因为减数分裂时染色体没有分离，烟草中的有毒氧自由基(ors)会促进dna复合体的形成，从而诱发突变。Dna损伤是理解吸烟损害生殖功能的基础，如增加流产、加速绝经、降低生育能力等。

吸烟可导致流产:吸烟可增加自然和辅助周期妊娠的自然流产率。吸烟导致流产的机制尚不完全清楚。据报道，这与吸烟对孕妇产品染色体的影响有关。此外，烟草烟雾中的尼古丁、一氧化碳和氰化物等物质的血管收缩和抗代谢特性可能导致胎盘功能障碍、胚胎或胎儿发育迟缓和死亡。

母亲吸烟会对男性后代产生影响:母亲吸烟会影响男性后代的精子数量。母亲一天抽10多支烟，儿子精子密度比母亲不抽烟的男人低。

吸烟对辅助生殖的结果有严重的影响:吸烟女性需要两倍于不吸烟女性的体外受精周期才能成功受孕。与不吸烟者相比，吸烟者需要更多的gn，更低的e2峰值，更少的卵子，更多的周期取消，更低的着床率和更多的受精失败周期。吸烟和衰老可能在加速卵子衰竭中起协同作用。影响鸡蛋品质的机制可能是卵泡液中烟草的毒素。终生吸烟的女性艺术妊娠失败的风险将增加2倍以上。

奖励自己:把过去应该买烟的钱存起来，几个月后给自己买一件独特的礼物或者漂亮的衣服，这样会更有意义。

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加强锻炼:可以选择任何体育活动。即使是强度不大的活动，比如饭后散步，也会帮助你消除紧张情绪，把注意力从吸烟上转移开，把注意力放在其他事情上。

吃低热量饮食:可以多吃新鲜水果，经常嚼脆皮蔬菜或口香糖，因为咖啡和酒精饮料会诱发烟瘾，应该避免。

避免吸烟环境:这个很重要。尽量去无烟的地方，比如电影院、博物馆、图书馆、百货商店等。禁欲之前，最好不要和曾经抽烟的朋友在一起。

求助:请家人、朋友或同事帮助你。比如你戒烟的那天，他们可以送你一些花，给你打电话，或者给你更多鼓励的话。

Tips:

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备孕不是准妈妈一个人的事，想要健康宝宝的夫妻双方务必紧密配合，互相监督鼓励，按照科学的方式有计划地备孕，顺利幸福地迎接健康的新一代。

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