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随着辅助生殖技术的发展成熟和普及，目前已经成为治疗不孕不育症最有效的方法，但是，试管婴儿技术作为一项尖端的医疗手术，由于流程较多，治疗周期也相对较长，对于患者而言，需要经历三个重要环节，促排卵、取卵以及胚胎移植。
1、大家应该看过很多人提的建议中都有泡脚这一点。亲身实践，真的有用，另外我自己还买了一个艾草烫毯，泡脚时候用它放在小腹上，泡脚半个小时的同时还能暖小腹半小时。
2、如果能做到坚持锻炼就最好了，坚持锻炼带来的好处真是你想象不到的，只可惜上班族们因为忙碌的工作，没法如愿以偿。我基本每天都会最少花半小时活动一下，让自己出出汗排du。
以上准备是我移植前两个月开始做的自我调节，保持下来，整体的效果还是不错的。
接下来说说移植后的一系列工作。
1、刚移植完的前面几天经常躺着，让自己得到充分的休息，后面可以适当的活动活动，不要做重活，提重物等。
2、三餐均衡，特别是早餐一定要吃，蔬菜必不可少。
3、保持愉悦心情，不要让自己有大起大落的心理情绪变化，这点不难，尽量转移注意力，看看书刷刷剧就是了，总之心态放平和。
4、保持充足的睡眠，特殊时期，更要注重睡眠质量，第一次移植后基本每天都在十二点甚至十二点后睡的，现在回顾一下，如果那时候可以保持更完整的睡眠，也会给身体更好的储备。
以上就是我总结的几点移植后需要注意的事项，那么移植时期，这个阶段，我们也可以做一些应对！
11点之前睡觉，早上也不要赖床，早上七点左右吃早饭，良好的作息对成功着床是非常有必要的。熬夜是大忌！
适当活动，保持血液循环移植后的前两天，尽量多休息，但是也不要一直躺着，偶尔起来活动一下，房间里走动走动。躺太久会影响血液循环，反而不利于着床。
移植后两周内的后几天，是可以自由行动的，不负重不剧烈运动就行，不用一直躺着。
腹水严重要及时治疗
一般轻度的腹水，不必过分担心，可喝一些电解质饮料或冬瓜水缓解，过几天会消退，如果越来越严重，那就要赶紧去医院了。
如果对于腹水的症状无法准确判断，而且病情让你很焦虑，那你干脆早点去医院，让医生进行诊断。
出血不要太紧张，也许是好消息
一、移植后48小时是胚胎着床的关键时期，所以这一时期尤为关键，尽量卧床，不要在床上大力翻身或大力起床，起身时先侧身用手支撑身体再起来。尽量不要洗澡，因为洗澡会导致血液大幅度循环，容易导致宫腔扩张过度，48小时内对宫腔影响比较明显。
二、饮食方面没有特别禁忌，但应多吃一些维生素和蛋白质丰富的食品，对胚胎发育有好处，可以促进胚胎受孕率。不要吃寒凉食物，对内膜有损伤的食物也不要吃，比如苹果、柠檬。
三、防止便秘，但也不要过于紧张，正确对待便秘情况。如果移植后有便秘，不要强行解便。
四、放松心态，保持愉悦。好的心态非常重要，往往对试管婴儿成功率可起到关键性的作用。可以听听舒缓的音乐、保持心情平静，不要总是想着结果。
五、禁止抽烟喝酒，烟酒会对身体造成刺激，刺激激素分泌过旺，对宫腔环境带来的影响不利于着床，容易导致受精胚胎不稳定。
六、移植后，身体可能会感觉不太舒服，有时肚子有轻微疼痛，有时阴道有分泌物，不要过于紧张，身体有任何不适，及时跟医生反馈，千万不要自行随便用药。
等待期间，本来就杯弓蛇影、战战兢兢，一看见有出血更是紧张到不行，怎么办，怎么办，怎么办？先别着急，可能是好消息。移植手术和之前所服用的黄体酮都会造成出血症状。如果在移植后第7、8天出血呈浅淡粉色或褐色，有可能就代表着床了。有的还会出现腹部隐痛，都要及时与医生沟通，一切还要以医院的检查为准。
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